入秋后, 这种生果是护肝王中王! 放开吃, 别醉心钱!

跟着九月的脚步悄关联词至，咱们迎来了一个颜色斑斓、果实累累的季节。在宽敞秋季生果中，石榴以其特有的魔力脱颖而出，不仅成为阛阓上的明星，更是秋季养生的“黄金果”。

石榴：秋季的养生佳品

石榴，这一自古以来便寓意“多子多福”的祥瑞之果，在金秋九月达到了食用的最好时辰。其美丽的外表和晶莹晶莹的果粒，不仅令东谈主赏心面子，更蕴含着丰富的养分价值和健康益处。在日夜温差增大、东谈主体易感不适的秋季，石榴以其特有的功效，成为润燥养肝的理念念选拔。

石榴的功效

从中医角度来看，石榴性味甘、酸、温，归心、肝、肾、肺经，具有生津止渴、敛迹固涩的功效。秋季风景干燥，东谈主体易失水，石榴的酸甘之味能生滋润燥，减少体内水分的流失。同期，石榴还能补肺虚、止咳平喘，关于秋季常见的呼吸系统问题有着精熟的缓解作用。

此外，石榴也曾调理肝虚的良药，合适肝血不及、怒气繁华的东谈主群食用，有助于养肝护肝。

石榴的养分价值

石榴中富含的花青素是一种强效的抗氧化剂，大约保护心脑血管健康，缩小血压。石榴籽则富含多酚类和黄酮类物资，这些要素有助于缩小血脂、减慢朽迈。

此外，石榴还含有丰富的有机酸、维生素及矿物资，如钙、铁等，其卵白质含量更是苹果和梨的两倍之多，钙含量更是桃子的四倍。这些养分要素共同作用，为东谈主体提供了全面的健康补助。

除了上述的润燥养肝、保护心脑血管等功效外，石榴还具有健脾开胃、促进肠谈蠕动的作用。其富含的膳食纤维有助于改善便秘问题，十分合适秋季这个便秘高发期。

此外，石榴皮亦然一味中药材，具有敛迹止泻、涩肠的功效，大约缓解大便溏稀、泻肚等症状。不外需要安宁的是，石榴皮需在专科医师疏导下使用，弗成瑕玷食用。

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